Monthly Archives December 2020

Lakukan 7 Cara Ini Saat Dilanda Sakit Kepala

December 25, 2020 Kesehatan  No comments

Sakit kepala merupakan penyakit yang mudah dialami oleh hampir sebagian besar orang. Karena sering mengganggu aktivitas, mengkonsumsi obat pereda sakit kepala seringkali menjadi alternatif pilihan untuk mengatasi penyakit ini. Padahal, sakit kepala tidak hanya bisa diatasi dengan mengonsumsi obat. Sakit kepala juga bisa diatasi dengan melakukan beberapa cara alami berikut ketika rasa sakit terus berdenyut.

Sakit kepala bisa terjadi karena banyak faktor misalnya seperti cemas yang berlebihan, kurang tidur, hingga kelelahan berdasarkan penjelasan dari dr.Anita Amalia Sari. Sebelum melakukan upaya penyembuhan sakit kepala, cari tahu terlebih dahulu apa yang menjadi penyebabnya. Cara alami berikut bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala.

Cara Untuk Mengatasi Sakit Kepala

  1. Relaksasi

            Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala yaitu relaksasi. Melakukan relaksasi misalnya dengan cara meditasi serta olah nafas, bisa membantu untuk melemaskan otot-otot yang kaku. Kamu tidak perlu mengikuti kelas yoga atau kelas meditasi lainnya. Cukup lakukan dengan mandiri di kamar atau lokasi yang tenang. Caranya yaitu dengan memejamkan mata lalu tarik nafas selama 5 detik. Setelah itu, hembuskan selama 5 detik. Selain melakukan meditas, kamu juga bisa mengatasi sakit kepala dengan berendam diri di air panas. Cara ini juga dapat membuat pikiran serta tubuh menjadi lebih rileks. Seelah tubuh lebih rileks, kepala tentu akan menjadi lebih enteng dan tidak akan terasa pusing lagi.

  1. Jangan Mengonsumsi Makanan yang Memicu Sakit Kepala

            Sakit kepala ternyata bisa disebabkan oleh makanan dan minuman. Sehingga, penting untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung monosodium glutamate (MSG), makanan yang mengandung tyramine (pizza dan keju) serta makanan yang mengandung nitrat (sosis, hotdog dan peperoni). Minuman yang bisa menyebabkan sakit kepala seperti minuman beralkohol.

  1. Menghindari stres

Secara umum, sakit kepala bisa disebabkan oleh stres. Tidak hanya itu, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh cemas yang berlebih sehingga masalah kesehatan lainnya juga muncul. Maka, upaya pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala yaitu melakukan kegiatan yang bisa mengatasi stres seperti menulis buku harian, mendengarkan musik dan berolahraga.

  1. Mengatur pola hidup

Pola hidup mempengaruhi kesehatan seseorang. Salah satu cara untuk mengatasi sakit kepala yang sering terjadi adalah dengan mengontrol asupan makanan sehari-hari dan menerapkan pola hidup sehat. Sakit kepala bisa disebabkan karena intoleransi atau alergi pada suatu makanan. Sehingga, pilih makanan yang mengandung protein tinggi serta lemak baik agar tidak mengalami sakit kepala.

  1. Memenuhi kebutuhan cairan

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh dehidrasi karena tubuh tidak memiliki cukup cairan. Kondisi ini menyebabkan volume darah akan menurun secara keseluruhan. Sebaiknya penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air minimal 2 liter setiap hari atau 8 gelas setiap hari.

  1. Mengompres dengan air hangat atau dingin

Sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot bisa diatasi dengan cara mengopres dengan air hangat. Berdasarkan penjelasan dari dr.Anita, jika mengalami migrain maka kompres kepala dengan air dingin di bagian dari setidaknya selama 15 menit. Kompres di bagian leher atau belakang kepala apabila mengalami tension type headache.

  1. Menghindari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari bisa membuat tubuh mudah berkeringat dan kulit menjadi kusam. Paparan sinar matahari juga bisa membuat kepala menjadi pusing dan sakit. Apalagi bagi yang memiliki riwayat migrain, saat menatap cahaya matahari secara langsung bisa memicu serangan migrain. Sehingga, hindari untuk berada di bawah paparan sinar matahari langsung. Alasannya karena sinar matahari bisa merangsang ke pusat thalamus di bagian otak sehingga menyebabkan terjadinya sakit kepala.

Cara alami dan mudah di atas bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala. Jika sakit kepala tak kunjung sembuh, sebaiknya segera datangi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan obat yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi sakit kepala berdasarkan anjuran dari dokter.

 

Read More

Panduan Meraih Kemenangan Judi Sakong Terbaik

December 18, 2020 Games  No comments

Siapapun bettor-nya pasti ingin mendapatkan keuntungan besar dari judi Sakong Terbaik . Bukan rahasia lagi jika keuntungan yang ditawarkan oleh Agen Sakong Terbaik  nominalnya mencapai ratusan juta rupiah. Sudah banyak bettor yang mampu meraih keuntungan itu dalam waktu relatif singkat. Bagaimana, Anda tertarik menjadi jutawan dalam waktu singkat? Artikel kali ini akan membantu Anda.

Mendapat untung harus dimulai dari pemahaman terhadap judi dSakong agen pkv games. Nah, untuk memulai pembahasan silakn simak penjelasan kami berikut ini.

  • Permainan: bagi Anda yang suka terhadap permainan judi online maka tidak boleh melewatinya. Pasalnya di agen judi online dengan server pkv games android membuat para member bisa menemukan banyak permainan. Di agen judi kartu Anda bisa mengakses 8 game hanya dengan satu akun id saja.
  • Bonus: menjadi penawaran paling menarik yang akan Anda temukan pada judi akses online. Nilai bonus dari agen judi online memiliki jumlah yang berbeda-beda. Seperti halnya poin pertama tadi, satu akun judi berkesempatan mendapatkan bonus dalam jumlah besar. Bonus yang bisa Anda peroleh, seperti new member, deposit, referral, jackpot, cashback, turnover, dan masih banyak lagi.
  • Live chat merupakan layanan untuk member maupun bettor yang mengalami kendala saatu bermain judi online. Semuanya bisa Anda tanyakan kepada customer yang aktif selama 24 jam non-stop. Layanan live chat ini bisa berypa WhatsApp, Line, Telegram, email, maupun SMS. Pihak customer service akan memberikan jawaban detail dan cepat.
  • Jenis bank yang disediakan oleh agen cukup bervariasi. Anda tidak perlu bingung untuk membuat rekening. Bank seperti Permata, Cimb Niaga, BCA, Mandiri, BNI, BRI, dan beberapa bank lokal indonesia sudah bsia digunakan.

Melalui pemahaman ini Anda akan tahu bagaimana bermain judi online di agen terbaik. Setelah paham betul tentang poin di atas, silakan atur berapa modal yang akan digunakan serta waktu bermain. Dua hal ini menjadi faktor penting dalam memberikan hasil memuaskan dari judi online.

Selesai sudah penjelasan kami. Sampai jumpa dan selamat bermain di Agen Sakong Terbaik .

Read More

Ciri Agen Judi QQ Online Terbaik

December 13, 2020 Games  No comments

Ciri Agen Judi QQ Online Terbaik

Permainan judi cukup seru untuk dimainkan karena bagi pemenang akan mendapat ganjaran uang asli. Belum lagi sistem judi saat ini lebih mudah berkat kehadiran jaringan internet yang berdampak pada akses online. Dulu untuk bisa bermain judi Anda harus datang ke rumah judi, tetapi sekarang hanya cukup bersantai di rumah sudah bisa mengaksesnya. Dukungan Agen IDN Poker Online 24 Jam Terpercaya yang aktif selama 24 jam memungkinkan siapa saja bermain judi tak kenal waktu.

Bermain judi secara online Anda dapat mengaksesnya melalui perangkat gawai yang dimiliki. Tidak hanya itu, Anda juga mudah mendapat uang asli dalam jumlah yang tidak tanggung-tanggung. Sudah banyak bettor profesional yang mampu meraup untung hingga ratusan juta rupiah dari judi kartu online. Mengingat banyaknya keuntungan finansial yang didapat, mungkin Anda bertanya apakah semua agen menawarkan uang besar bagi semua memberinya.

Situs atau website judi online adalah tempat untuk memulai taruhan kartu yang bakal Anda ikuti. Saat ini sudah banyak pilihan yang bisa Anda ikuti, jadi tidak perlu khawatir. Situs judi online kartu terbaik menawarkan beberapa ciri, seperti penjelasan berikut ini.

  • Jumlah member yang terdaftar di agen terbaik lebih dari 500 akun judi.
  • Agen judi online terbaik akan menampilkan jumlah pemenang taruhan di halaman utamanya tanpa perlu Anda bergabung dulu.
  • Tersedia layanan customer service via live chat yang aktif selama 24 jam. Selain layanan live chat dari menu utama, agen terbaik mencantumkan media komunikasi seperti WhatsApp, Line, dan email.
  • Agen terbaik akan mencantumkan bank yang disediakan sebagai media transaksi dana. Bank-bank milik agen terbaik cukup lengkap, seperti BRI, Permata, Cimb Niaga, Danamon, BCA, Mandiri, dan BNI.
  • Satu akun judi online dapat memainkan beberapa varian judi kartu.
  • Prosedur pendaftara, transfer, dan penarikan dana mudah serta cepat.
  • Penawaran bonus dalam jumlah wajar.

Selesai sudah penjelasan yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga berkenan dan selamat memainkan judi kartu di agen qq online terpercaya.

Read More